Mate Tee für Sportler. Ist es eine gute Idee, ihn vor dem Training zu trinken?

Wir haben auf unserem Blog mehr als einmal bewiesen, was für ein wunderbares Getränk Mate Tee ist. Es stimuliert nicht nur, sondern wirkt sich auch positiv auf die Funktion des gesamten Körpers aus. Eine bessere Leistungskraft und eine höhere Effizienz des Körpers sind Schlüsselelemente bei Sport und Leistungssport. Wie wirkt sich Mate Tee auf den Körper im Zusammenhang mit körperlicher Aktivität aus und ist das Trinken des Aufgusses vor dem Training ein Erfolgsrezept? Darüber wollen wir heute sprechen!

Wie wirkt Mate Tee?

Mate Tee ist ein Aufguss aus den getrockneten und gemahlenen Blättern des Mate-Strauchs. Er stammt ursprünglich aus Südamerika, wo er seit Jahrhunderten getrunken wird. In den letzten Jahren hat Mate Tee weltweit an Beliebtheit gewonnen, insbesondere bei Menschen mit einem gesunden, körperlich aktiven Lebensstil. Wir haben in unserem Blog bereits mehrfach über die Eigenschaften des Mate Tees geschrieben. Vor allem ist der Aufguss reich an Koffein, was ihn zu einer guten Alternative zu Kaffee macht. Darüber hinaus enthält Mate Tee eine Reihe wertvoller Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und anderer Wirkstoffe, die eine große Wirkung auf das Funktionieren des Körpers haben. Mate Tee hat viele Eigenschaften, die für Sportler hilfreich sein können. Zu den wichtigsten gehören:

• Anregung. Mate Tee enthält Koffein, das ein natürliches Stimulans ist. Koffein verbessert die Konzentration, erhöht die Wachsamkeit und motiviert zum Handeln.
• Regenerierung des Körpers. Bei intensivem Sport verliert der Körper Wasser, Vitamine und Mineralsalze. Mate Tee ist reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien und gleicht die Mängel des Körpers perfekt aus, sodass er sich nach intensivem Training besser und schneller regeneriert.
• Unterstützung des Stoffwechsels. Mate Tee verbessert die Verdauung und beschleunigt den Stoffwechsel. Er enthält Catechine, die thermogene Eigenschaften haben - sie helfen, die Körpertemperatur zu erhöhen, was wiederum zu einer effizienteren Kalorienverbrennung führt.

Mate Tee vor dem Training - Anregung und Motivation

Eine Joggingrunde am Morgen, gleich nach dem Aufwachen, oder vielleicht eine anstrengende Krafttrainingssitzung im Fitnessstudio spät am Abend nach einem langen Arbeitstag? Unabhängig davon, wann du trainierst, brauchst du Energie, Kraft und Motivation. Das beliebteste anregende Getränk ist der Kaffee. Viele Menschen greifen auch vor und während des Trainings zu zuckerhaltigen, bunten Energydrinks. Wie wäre es, diese durch gesunden und natürlichen Mate Tee zu ersetzen? Eine Portion Mate Tee enthält etwas weniger Koffein als Kaffee, aber die Wirkung ist etwas anders. Das Gefühl der Stimulation hält viel länger an und klingt allmählich ab, ohne plötzliche Energiespitzen und einen unangenehmen Energieabfall, wie er nach dem Kaffeegenuss zu beobachten ist. Im Vergleich zu Energydrinks sieht Mate Tee sogar noch besser aus. Er enthält weder Zucker noch künstliche Stoffe, die in vielen Energydrinks enthalten sind. Mate Tee ist einfach getrocknete Blätter des Mate-Strauchs und Wasser - die Natur selbst! Das ist ein großartiges, 100 % natürliches Prä-Work-out, das die Energie steigert, das Gefühl der Müdigkeit reduziert und dich in eine positive Stimmung vor körperlicher Aktivität versetzt. Eine Studie aus dem Jahr 2018 zeigt sogar, dass der regelmäßige Konsum des Mate Tees vor dem Training die Leistung von Profisportlern verbessern kann. Norwegische Forscher führten ein Experiment mit 11 Radprofis durch. Nach nur fünf Tagen regelmäßiger Einnahme des Aufgusses gelang es den Radfahrern, ihre Leistung um mehrere Minuten zu verbessern. Eine scheinbar kleine Sache, die aber große Hoffnungen weckt und zeigt, dass es sich lohnt, sich für Mate Tee zu interessieren, wenn man Sport treibt!

Oder ist es besser, Mate Tee nach dem Training zu trinken?

Neben Koffein enthält Mate Tee eine ganze Reihe wertvoller Substanzen: Vitamine (Gruppen A, B, C und E), Mineralstoffe (darunter Zink, Kalium, Phosphor, Kalzium, Silizium und Magnesium) und Antioxidantien. Er ist nicht nur eine Energiebombe, sondern auch eine wahre Schatzkammer an Nährstoffen, die den Körper während und nach dem Training unterstützen. Bei erhöhter körperlicher Aktivität verliert der Körper gespeichertes Wasser, Vitamine und Mineralsalze. Wer regelmäßig Sport treibt, greift nach dem Training sicher zu isotonischen Getränken, um diese Verluste wieder aufzufüllen. Isotonische Fertiggetränke enthalten jedoch neben den wertvollen Inhaltsstoffen oft auch Zucker und künstliche Farbstoffe. Mate Tee, mit all seinen reichhaltigen Inhaltsstoffen und als rein natürlicher Aufguss, scheint eine hervorragende Alternative zu isotonischen Getränken zu sein!

Mate Tee, Sport und eine schlanke Figur

Bei körperlicher Aktivität geht es nicht immer nur um Ergebnisse. Viele Menschen treiben Sport, um sich um ihr Aussehen zu kümmern - um ein paar unerwünschte Kilos zu verlieren und eine schöne, schlanke Figur zu behalten. Wie es sich herausstellt, ist Mate Tee ein ausgezeichneter Verbündeter im Kampf um ein gesundes Gewicht. Wie bereits erwähnt, fördern die im Aufguss des Mate Tees enthaltenen Substanzen den Stoffwechsel, was zu einer besseren Verbrennung von Fett und damit von unnötigen Kalorien beiträgt. Ein weiterer großer Vorteil des Mate Tees ist, dass er das Hungergefühl hemmt. Nach dem Trinken einer Portion des Aufgusses fühlen wir uns gesättigt, sodass wir keine Lust auf Naschen haben. Je weniger wir zwischen den Mahlzeiten naschen, desto einfacher ist es, unser Gewicht und unsere Kalorienzufuhr zu kontrollieren. Natürlich möchten wir darauf hinweisen, dass Mate Tee kein Wundermittel zur Gewichtsreduzierung ist - der Konsum des Mate Tees bringt nur dann Ergebnisse, wenn er mit einer richtigen Ernährung und regelmäßiger Bewegung kombiniert wird.

Welche Art des Mate Tees trinkt man beim Sport?

Du hast dich bereits davon überzeugt, dass es sich lohnt, Mate Tee mit körperlicher Aktivität zu kombinieren, aber du fragst dich, zu welchen Produkten du speziell greifen solltest, um deine Ergebnisse zu maximieren? Eine gute Wahl sind Mate-Tee-Mischungen mit funktionellen, pflanzlichen Zusätzen, die speziell für körperlich aktive Menschen entwickelt wurden, die auf eine gesunde Figur achten. Beispiele für Mate Tee sind: brasilianischer Mate Tee Verde Mate Green Fitness mit dem Zusatz von Zistrose, Minze, Maulbeerblatt und Zitronengras und Mate Tee, der ein bisschen stärker im Geschmack ist, Yaguar Silueta, der neben Zistrose und Minze auch grünen Tee Gunpowder und Lapacho enthält. Wenn du vor deinem Training einen kräftigen Energieschub brauchst, lohnt es sich, zu Kompositionen mit Guarana-Zusatz zu greifen, der dem Mate Tee eine zusätzliche Dosis Koffein gibt, wie z. B. der Bestseller Verde Mate Green Energía Guaraná oder der paraguayische Mate Tee Guarani Caffeine+ mit doppelter Stimulierung. Für welchen Mate Tee du dich auch entscheidest, der köstliche, 100 % natürliche und an wertvollen Inhaltsstoffen reiche Aufguss wird dich in eine positive Stimmung versetzen und dir die Energie geben, die du während deines Trainings brauchst!

Mate Tee - eine Quelle der Motivation und Kraft!

Fehlt es dir an Energie und Motivation zum Sport? Oder willst du noch besser und effektiver trainieren? Bereite einen Mate Becher vor, brühe Mate Tee auf, trinke ihn durch eine Bombilla und spüre, wie die Energie dieser magischen Pflanze deinen Körper durchströmt. Sogar berühmte Sportler haben die kraftvolle Wirkung des Mate Tees entdeckt! Mit einer Kalebasse in der Hand kannst du Weltstars des Fußballs treffen: Messi, Neymar und sogar Robert Lewandowski. Das bestätigt nur, dass in der Tat etwas in diesem Mate Tee steckt! Schließe dich denen an, die das Geheimnis der Kraft, Ausdauer und Fitness der Guarani-Indianer entdeckt haben. Denk daran - Mate Tee ist nicht nur ein köstlicher Aufguss, sondern auch pure Energie und ein gesunder Lebensstil!